Tabağınızda ne olduğunu bilin
mor erik
Kalori ve besin değerleri
konserve, meyve suyu paketi, katı ve sıvı maddeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 58 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 50 µg 6%
- C vitamini 2,8 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 1,3 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,34 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,11 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 14 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 146 | 1,3 g | 36 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 292 | 2,6 g | 72 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 73 | 0,6 g | 18 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 438 | 3,9 g | 108 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 585 | 5,1 g | 144 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,3 g | 36 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erikkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Suyu içinde konserve erik tüm içeriksuyu içinde, tüm içerik79 kcal / 100 g
- Konserve erik koyu şurup katı ve sıvıkonserve, koyu şurup, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
- Kuru erik suyukonserve71 kcal / 100 g
- Yaban mersinikonserve, koyu şurup, katı ve sıvılar88 kcal / 100 g
- Konserve şeftalisu, katı ve sıvı44 kcal / 100 g
- Erik pudingikonserve, ticari279 kcal / 100 g
mor erik hakkında sorular
mor erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 100 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mor erik ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mor erik ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 72 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
mor erik ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mor erik ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 108 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
mor erik ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 144 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
mor erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
mor erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
mor erik ürününün 150 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169951 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
