Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban mersini
Kalori ve besin değerleri
konserve, koyu şurup, katı ve sıvılar
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 20 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasyum 40 mg 1%
- Çinko 0,07 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş yaban mersinitatlandırılmış85 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yaban mersinitatlandırılmış317 kcal / 100 g
- Konserve yaban mersinikoyu şurup paketi, katı ve sıvı88 kcal / 100 g
- Yabani yaban mersinikonserve, koyu şurup, süzülmüş107 kcal / 100 g
- Şurupta yaban mersinikonserve66 kcal / 100 g
- Böğürtlenkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı92 kcal / 100 g
- Mor erikkonserve, mor, koyu şurup paketi, katı ve sıvılar89 kcal / 100 g
- Erikkonserve, koyu şurup, süzülmüş89 kcal / 100 g
- Karışık orman meyvelerişurupta konserve, süzülmüş81 kcal / 100 g
- Kuru erikkonserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı105 kcal / 100 g
Yaban mersini hakkında sorular
Yaban mersini ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 105 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 676 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 157 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 901 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 210 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yaban mersini ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersini ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173948 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
