Tabağınızda ne olduğunu bilin
Istakoz
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, suda pişmiş
91
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0,1 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 361 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 29%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 68,8 mg 5%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 34,2 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 208 mg 4%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 1,3 mg 144%
- Manganez 0,19 mg 8%
- İyot 120 µg 80%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,8 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0,3 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yengeçhaşlanmış129 kcal / 100 g
- Norveç ıstakozusuda haşlanmış93 kcal / 100 g
- Karideshaşlanmış77 kcal / 100 g
- Midyehaşlanmış, suda pişmiş99 kcal / 100 g
- Tatlı su ıstakozuhaşlanmış95 kcal / 100 g
- Amerikan istakozukuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş89 kcal / 100 g
- Kalamarsuda haşlanmış149 kcal / 100 g
- Langust91 kcal / 100 g
- Örümcek yengecihaşlanmış, suda pişmiş108 kcal / 100 g
- Yılan balığıhaşlanmış / suda pişmiş197 kcal / 100 g
Istakoz hakkında sorular
Istakoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 150 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Istakoz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Istakoz ürününün 250 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10009 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
