Tabağınızda ne olduğunu bilin
Amerikan istakozu
Kalori ve besin değerleri
kuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 486 mg 21%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,01 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 60%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 1,6 mg 172%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 73,1 µg 133%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Amerikan Kuzey ıstakozuçiğ77 kcal / 100 g
- Kuzey ıstakozuçiğ77 kcal / 100 g
- Istakozhaşlanmış90 kcal / 100 g
- Böcekkarışık türler, çiğ112 kcal / 100 g
- Tatlı su istakozukabuklular, tatlı su istakozu, karışık türler, yabani, haşlanmış veya buharda pişmiş82 kcal / 100 g
- Kerevitkarışık türler, yabani, çiğ77 kcal / 100 g
- Doğu istiridyesiyabani, çiğ51 kcal / 100 g
- Kırmızı yengeçbuharda pişmiş79 kcal / 100 g
- Norveç ıstakozusuda haşlanmış93 kcal / 100 g
- Midyeyumuşakçalar, karışık türler, haşlanmış veya buharda pişmiş148 kcal / 100 g
Amerikan istakozu hakkında sorular
Amerikan istakozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istakozu ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Amerikan istakozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istakozu ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Amerikan istakozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istakozu ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Amerikan istakozu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istakozu ürününün 200 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Amerikan istakozu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istakozu ürününün 250 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
