Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su istakozu
Kalori ve besin değerleri
kabuklular, tatlı su istakozu, karışık türler, yabani, haşlanmış veya buharda pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 2,2 µg 90%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 0,83 mg 5%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,69 mg 76%
- Manganez 0,52 mg 23%
- Selenyum 36,7 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Kerevitkarışık türler, yabani, pişmiş, nemli ısı82 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Yengeçhaşlanmış129 kcal / 100 g
- Konserve kerevitkonserve71 kcal / 100 g
- Böcekkarışık türler, çiğ112 kcal / 100 g
- Karışık türde karideshaşlanmış veya buharda pişmiş119 kcal / 100 g
- Karidesçiğ85 kcal / 100 g
- Amerikan istakozukuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş89 kcal / 100 g
- Kırmızı yengeçbuharda pişmiş79 kcal / 100 g
- Istakozhaşlanmış90 kcal / 100 g
Tatlı su istakozu hakkında sorular
Tatlı su istakozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su istakozu ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tatlı su istakozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su istakozu ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tatlı su istakozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su istakozu ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tatlı su istakozu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su istakozu ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tatlı su istakozu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su istakozu ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
