Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tatlı su istakozu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

68
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.1,2 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 68 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 1,2 g 0%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 928 mg 40%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 18 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
  • B6 vitamini 2,1 mg 124%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12 vitamini 2,7 µg 113%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 58 mg 4%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 26,8 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasyum 138 mg 3%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,24 mg 27%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 18 µg 33%
  • İyot 30 µg 20%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Tatlı su istakozu hakkında sorular

Tatlı su istakozu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tatlı su istakozu ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Tatlı su istakozu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tatlı su istakozu ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Tatlı su istakozu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tatlı su istakozu ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Tatlı su istakozu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tatlı su istakozu ürününün 200 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Tatlı su istakozu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Tatlı su istakozu ürününün 250 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 408 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç