Tabağınızda ne olduğunu bilin

Istakoz

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, kabuğuyla tartılmış

37
kalorikcal başına 100 g
Protein8 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 120 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
  • B6 vitamini 0,03 mg 2%
  • Biyotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasyum 94 mg 2%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,49 mg 54%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 19 µg 35%
  • İyot 36 µg 24%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Istakoz hakkında sorular

Istakoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Istakoz ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Istakoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Istakoz ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Istakoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Istakoz ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Istakoz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Istakoz ürününün 200 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, – karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Istakoz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Istakoz ürününün 250 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-343 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç