Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
etli kısmı ve kabuğu, çiğ
54
kalorikcal başına 100 g
Protein0,3 g
Karb.12 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 54 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 1,5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,8 µg 0%
- C vitamini 4,6 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5,3 mg 0%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 6,5 mg 2%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Potasyum 119 mg 3%
- Çinko 0,03 mg 0%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,04 mg 2%
- İyot 0,37 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kabuklu çiğ red delicious elmaElma, çiğ, red delicious, kabuklu59 kcal / 100 g
- Yeşil elma51 kcal / 100 g
- Altın elmaeti ve kabuğu, çiğ54 kcal / 100 g
- Çekirdek yuvasıyla çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk, çekirdek yuvasıyla tartılmış43 kcal / 100 g
- Golden elmakabuksuz etli kısmı, çiğ50 kcal / 100 g
- Granny Smith elmasıkabuklu etli kısmı, çiğ49 kcal / 100 g
- Gala elmasıçiğ, kabuklu, ABD Tarım Bakanlığının gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir57 kcal / 100 g
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Meyveçiğ, ortalama57 kcal / 100 g
- Muzkabuksuz etli kısım, çiğ88 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
