Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz etli kısmı, çiğ, ortalama
51
kalorikcal başına 100 g
Protein0,3 g
Karb.12 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 51 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 2,6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 3,4 mg 1%
- Fosfor 8,5 mg 1%
- Potasyum 109 mg 2%
- Çinko 0,03 mg 0%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 9,5 µg 17%
- İyot 9,6 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,7 g | 30 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kabuklu çiğ red delicious elmaElma, çiğ, red delicious, kabuklu59 kcal / 100 g
- Golden elmakabuksuz etli kısmı, çiğ50 kcal / 100 g
- Çekirdek yuvasıyla çiğ yenecek elmaElma, yenecek, çiğ, etli kısım ve kabuk, çekirdek yuvasıyla tartılmış43 kcal / 100 g
- Altın elmaeti ve kabuğu, çiğ54 kcal / 100 g
- Pink Lady elmakabuksuz etli kısmı, çiğ57 kcal / 100 g
- Gala elmasıçiğ, kabuklu, ABD Tarım Bakanlığının gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir57 kcal / 100 g
- Muzkabuksuz etli kısım, çiğ88 kcal / 100 g
- Meyveçiğ, ortalama57 kcal / 100 g
- Şeftalikabuğu soyulmuş meyve eti, çekirdeği çıkarılmış, çiğ, ortalama44 kcal / 100 g
- Chanteclerc elmasıkabuksuz etli kısmı, çiğ47 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13396 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
