Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, desossado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.1 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.41 µg 17%
- Colina 63.1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.48 mg 3%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 46.9 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 porção | 113 g | 139 | 26.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 porções | 226 g | 278 | 53.7 g | 0 g | 7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 69 | 13.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porções | 339 g | 417 | 80.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 4 porções | 452 g | 556 | 107.4 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 35.6 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 47.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59.4 g | 0 g | 7.7 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 123 kcal, 23.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelinha de porco?
1 porção (113 g) de costelinha de porco: 139 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelinha de porco?
2 porções (226 g) de costelinha de porco: 278 kcal, 53.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costelinha de porco?
½ porção (56.5 g) de costelinha de porco: 69 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelinha de porco?
3 porções (339 g) de costelinha de porco: 417 kcal, 80.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelinha de porco?
4 porções (452 g) de costelinha de porco: 556 kcal, 107.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 62 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 185 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168263 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras