Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 73,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 43,6 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porções | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porções | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 209 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 178 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 355 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 533 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 711 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 105 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 314 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167827 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
