Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, apenas carne magra, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 26.8 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.3 g 9%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
- Colina 76 mg 14%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 45.7 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26.8 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 porção | 146 g | 263 | 39.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 porções | 292 g | 526 | 78.1 g | 0 g | 21.3 g |
| ½ porção | 73 g | 131 | 19.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 porções | 438 g | 788 | 117.2 g | 0 g | 31.9 g |
| 4 porções | 584 g | 1051 | 156.3 g | 0 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40.1 g | 0 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 53.5 g | 0 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66.9 g | 0 g | 18.2 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 180 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (146 g) de costelinha de porco?
1 porção (146 g) de costelinha de porco: 263 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (292 g) de costelinha de porco?
2 porções (292 g) de costelinha de porco: 526 kcal, 78.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73 g) de costelinha de porco?
½ porção (73 g) de costelinha de porco: 131 kcal, 19.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (438 g) de costelinha de porco?
3 porções (438 g) de costelinha de porco: 788 kcal, 117.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (584 g) de costelinha de porco?
4 porções (584 g) de costelinha de porco: 1051 kcal, 156.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 90 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 270 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras