Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, apenas carne magra, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 76 mg 14%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 45,7 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porção | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 180 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (146 g) de costelinha de porco?
1 porção (146 g) de costelinha de porco: 263 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (292 g) de costelinha de porco?
2 porções (292 g) de costelinha de porco: 526 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (73 g) de costelinha de porco?
½ porção (73 g) de costelinha de porco: 131 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (438 g) de costelinha de porco?
3 porções (438 g) de costelinha de porco: 788 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (584 g) de costelinha de porco?
4 porções (584 g) de costelinha de porco: 1051 kcal, 156 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 90 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 270 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
