Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 55.8 mg 10%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.63 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 33.8 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20.7 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 113 g | 192 | 23.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 2 porções | 226 g | 384 | 46.8 g | 0 g | 20.4 g |
| ½ porção | 56.5 g | 96 | 11.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 porções | 339 g | 576 | 70.2 g | 0 g | 30.6 g |
| 4 porções | 452 g | 768 | 93.6 g | 0 g | 40.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10.4 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41.4 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 51.8 g | 0 g | 22.6 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 170 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelinha de porco?
1 porção (113 g) de costelinha de porco: 192 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelinha de porco?
2 porções (226 g) de costelinha de porco: 384 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costelinha de porco?
½ porção (56.5 g) de costelinha de porco: 96 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelinha de porco?
3 porções (339 g) de costelinha de porco: 576 kcal, 70.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelinha de porco?
4 porções (452 g) de costelinha de porco: 768 kcal, 93.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 85 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 255 kcal, 31.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168238 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras