Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, desossado, apenas carne magra, cozido, grelhado na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,38 mg 23%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 407 mg 9%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 54 µg 98%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 162 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 138 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 275 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 413 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 551 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 243 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168285 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
