Saiba o que tem no seu prato
bisteca de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, sem ossos, apenas carne magra, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 78,3 mg 14%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 45,3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porções | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre bisteca de porco
Quantas calorias há em 100 g de bisteca de porco?
100 g de bisteca de porco: 173 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de bisteca de porco?
1 porção (145 g) de bisteca de porco: 251 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de bisteca de porco?
2 porções (290 g) de bisteca de porco: 502 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de bisteca de porco?
½ porção (72,5 g) de bisteca de porco: 125 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de bisteca de porco?
3 porções (435 g) de bisteca de porco: 753 kcal, 120 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de bisteca de porco?
4 porções (580 g) de bisteca de porco: 1003 kcal, 160 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bisteca de porco?
50 g de bisteca de porco: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bisteca de porco?
150 g de bisteca de porco: 260 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168253 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras