Saiba o que tem no seu prato
Bisteca de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, sem ossos, apenas carne magra, com solução adicionada, cozido, grelhado na chapa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 209 mg 9%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 10,3 mg 65%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
- Colina 98,7 mg 18%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potássio 517 mg 11%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 37,7 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porções | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre bisteca de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bisteca de lombo suíno?
100 g de bisteca de lombo suíno: 169 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bisteca de lombo suíno?
1 porção (85 g) de bisteca de lombo suíno: 144 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bisteca de lombo suíno?
2 porções (170 g) de bisteca de lombo suíno: 287 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bisteca de lombo suíno?
½ porção (42,5 g) de bisteca de lombo suíno: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bisteca de lombo suíno?
3 porções (255 g) de bisteca de lombo suíno: 431 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bisteca de lombo suíno?
4 porções (340 g) de bisteca de lombo suíno: 575 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bisteca de lombo suíno?
50 g de bisteca de lombo suíno: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bisteca de lombo suíno?
150 g de bisteca de lombo suíno: 254 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167912 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras