Saiba o que tem no seu prato
Bisteca de lombo suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, sem ossos, apenas carne magra, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,9 mg 68%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 293 mg 23%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 42 µg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porção | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porções | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre bisteca de lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de bisteca de lombo suíno?
100 g de bisteca de lombo suíno: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (142 g) de bisteca de lombo suíno?
1 porção (142 g) de bisteca de lombo suíno: 244 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (284 g) de bisteca de lombo suíno?
2 porções (284 g) de bisteca de lombo suíno: 488 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (71 g) de bisteca de lombo suíno?
½ porção (71 g) de bisteca de lombo suíno: 122 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (426 g) de bisteca de lombo suíno?
3 porções (426 g) de bisteca de lombo suíno: 733 kcal, 130 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (568 g) de bisteca de lombo suíno?
4 porções (568 g) de bisteca de lombo suíno: 977 kcal, 173 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bisteca de lombo suíno?
50 g de bisteca de lombo suíno: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bisteca de lombo suíno?
150 g de bisteca de lombo suíno: 258 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168294 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras