Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 94 mg 4%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potássio 353 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 40,8 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 238 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 202 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 405 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 101 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 607 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 809 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 119 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 357 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168292 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
