Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 47,4 µg 86%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porção | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porções | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 200 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 170 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 340 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 510 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 680 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 100 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 300 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168239 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
