Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, desossado, carne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 73 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 47,8 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 229 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 195 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 389 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 97 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 584 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 779 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 115 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 344 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168298 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
