Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 28.2 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13.5 g 17%
- Gorduras saturadas 4.9 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.66 µg 28%
- Colina 95.1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potássio 273 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 44.1 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28.2 g | 0 g | 13.5 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 11.5 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 71.9 g | 0 g | 34.5 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 95.9 g | 0 g | 45.9 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42.3 g | 0 g | 20.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56.4 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 70.5 g | 0 g | 33.8 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco?
100 g de bife de lombo de porco: 242 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bife de lombo de porco: 206 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bife de lombo de porco: 411 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de lombo de porco?
½ porção (42.5 g) de bife de lombo de porco: 103 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bife de lombo de porco: 617 kcal, 71.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bife de lombo de porco: 823 kcal, 95.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco?
50 g de bife de lombo de porco: 121 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco?
150 g de bife de lombo de porco: 363 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167826 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras