Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 4,9 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 95,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potássio 273 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 44,1 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 96 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre bife de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco?
100 g de bife de lombo de porco: 242 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lombo de porco?
1 porção (85 g) de bife de lombo de porco: 206 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lombo de porco?
2 porções (170 g) de bife de lombo de porco: 411 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lombo de porco?
½ porção (42,5 g) de bife de lombo de porco: 103 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lombo de porco?
3 porções (255 g) de bife de lombo de porco: 617 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lombo de porco?
4 porções (340 g) de bife de lombo de porco: 823 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco?
50 g de bife de lombo de porco: 121 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco?
150 g de bife de lombo de porco: 363 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167826 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
