Saiba o que tem no seu prato
lombo de porco assado
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 92,4 mg 17%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 42,6 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porções | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 porções | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
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Perguntas sobre lombo de porco assado
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco assado?
100 g de lombo de porco assado: 231 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de porco assado?
1 porção (85 g) de lombo de porco assado: 196 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de porco assado?
2 porções (170 g) de lombo de porco assado: 393 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lombo de porco assado?
½ porção (42,5 g) de lombo de porco assado: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de porco assado?
3 porções (255 g) de lombo de porco assado: 589 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de porco assado?
4 porções (340 g) de lombo de porco assado: 785 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco assado?
50 g de lombo de porco assado: 116 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco assado?
150 g de lombo de porco assado: 347 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167828 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
