Saiba o que tem no seu prato
lombo de porco assado
Calorias e informação nutricional
fresco, com osso, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.8 g 16%
- Gorduras saturadas 4.9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.87 µg 36%
- Colina 92.4 mg 17%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 42.6 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 10.9 g |
| 2 porções | 170 g | 393 | 45.9 g | 0 g | 21.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 98 | 11.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 porções | 255 g | 589 | 68.9 g | 0 g | 32.6 g |
| 4 porções | 340 g | 785 | 91.8 g | 0 g | 43.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 40.5 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 67.5 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre lombo de porco assado
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco assado?
100 g de lombo de porco assado: 231 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo de porco assado?
1 porção (85 g) de lombo de porco assado: 196 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo de porco assado?
2 porções (170 g) de lombo de porco assado: 393 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lombo de porco assado?
½ porção (42.5 g) de lombo de porco assado: 98 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo de porco assado?
3 porções (255 g) de lombo de porco assado: 589 kcal, 68.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo de porco assado?
4 porções (340 g) de lombo de porco assado: 785 kcal, 91.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco assado?
50 g de lombo de porco assado: 116 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco assado?
150 g de lombo de porco assado: 347 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167828 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras