Știi ce ai în farfurie

Urechi de porc

Calorii și informații nutriționale

congelate, crude

234
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0,6 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 234 kcal —
  • Proteine 22 g 45%
  • Glucide 0,6 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 5,4 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 191 mg 8%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,78 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 55 mg 1%
  • Zinc 0,19 mg 2%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 4,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Întrebări despre Urechi de porc

Câte calorii are 100 g de Urechi de porc?

100 g de Urechi de porc are 234 kcal, 23 g proteine, 0,6 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Urechi de porc?

50 g de Urechi de porc are 117 kcal, 11 g proteine, 0,3 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Urechi de porc?

150 g de Urechi de porc are 351 kcal, 34 g proteine, 0,9 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Urechi de porc?

200 g de Urechi de porc are 468 kcal, 45 g proteine, 1,2 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Urechi de porc?

250 g de Urechi de porc are 585 kcal, 56 g proteine, 1,5 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1836 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre