Știi ce ai în farfurie
Friptură din piept
Calorii și informații nutriționale
dezosat, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 5,2 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colină 44,4 mg 8%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 6 mg 54%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 22,2 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 226 g | 423 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porții | 339 g | 634 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 porții | 452 g | 845 | 92 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Friptură de vităfără os, inside skirt, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, crud171 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă interioarăfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud153 kcal / 100 g
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, crud206 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
- Friptură de vită din flankslab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud155 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, crud164 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă interioară de vită crudșold, (superior), fără os, slab și gras, tăiere 0 mm (0), crud120 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din piept
Câte calorii are 100 g de Friptură din piept?
100 g de Friptură din piept are 187 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din piept?
1 porție (113 g) de Friptură din piept are 211 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din piept?
2 porții (226 g) de Friptură din piept are 423 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din piept?
½ porție (56,5 g) de Friptură din piept are 106 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din piept?
3 porții (339 g) de Friptură din piept are 634 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din piept?
4 porții (452 g) de Friptură din piept are 845 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din piept?
50 g de Friptură din piept are 94 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din piept?
150 g de Friptură din piept are 281 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172158 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
