Știi ce ai în farfurie
Friptură din piept
Calorii și informații nutriționale
dezosat, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 245 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 6,3 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colină 60,3 mg 11%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,4 mg 14%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasiu 298 mg 6%
- Zinc 8,1 mg 73%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 33,3 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 85 g | 208 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 170 g | 417 | 50 g | 0 g | 24 g |
| ½ porție | 42,5 g | 104 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porții | 255 g | 625 | 75 g | 0 g | 36 g |
| 4 porții | 340 g | 833 | 100 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 73 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Friptură de vităfără os, inside skirt, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, crud171 kcal / 100 g
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire interioarăfără os, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, select, gătit, la grătar223 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar282 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă interioară de vitășold, (superior), fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, înăbușit233 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din piept
Câte calorii are 100 g de Friptură din piept?
100 g de Friptură din piept are 245 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din piept?
1 porție (85 g) de Friptură din piept are 208 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din piept?
2 porții (170 g) de Friptură din piept are 417 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din piept?
½ porție (42,5 g) de Friptură din piept are 104 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din piept?
3 porții (255 g) de Friptură din piept are 625 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din piept?
4 porții (340 g) de Friptură din piept are 833 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din piept?
50 g de Friptură din piept are 123 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din piept?
150 g de Friptură din piept are 368 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173395 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
