Știi ce ai în farfurie
Steak din pulpă subțire interioară
Calorii și informații nutriționale
fără os, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 223 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colină 61,3 mg 11%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasiu 312 mg 7%
- Zinc 8,5 mg 77%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 35 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porții | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Friptură din pieptdezosat, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar245 kcal / 100 g
- Friptură de vitădezosat, slab și grăsime separabile, curățat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar291 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire exterioarăplat, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil233 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă interioară de vitășold, (superior), fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, înăbușit233 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
- Carne de vită din diafragmă și flanccu grăsime, la grătar/la cuptor, fără ulei, nesărată267 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din pulpă subțire interioară
Câte calorii are 100 g de Steak din pulpă subțire interioară?
100 g de Steak din pulpă subțire interioară are 223 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire interioară?
1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire interioară are 190 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire interioară?
2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire interioară are 379 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire interioară?
½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire interioară are 95 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire interioară?
3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire interioară are 569 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire interioară?
4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire interioară are 758 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din pulpă subțire interioară?
50 g de Steak din pulpă subțire interioară are 112 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din pulpă subțire interioară?
150 g de Steak din pulpă subțire interioară are 335 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172138 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
