Știi ce ai în farfurie
Skirt steak interior
Calorii și informații nutriționale
plate, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 220 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 75 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colină 99,5 mg 18%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 2,8 mg 15%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 289 mg 6%
- Zinc 7,2 mg 66%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 19,8 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 170 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porție | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porții | 255 g | 561 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porții | 340 g | 748 | 89 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 65 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Friptură din pieptdezosat, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar245 kcal / 100 g
- Friptură de vităfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar234 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire exterioarăplat, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil233 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar282 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă interioară de vitășold, (superior), fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, înăbușit233 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar158 kcal / 100 g
Întrebări despre Skirt steak interior
Câte calorii are 100 g de Skirt steak interior?
100 g de Skirt steak interior are 220 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Skirt steak interior?
1 porție (85 g) de Skirt steak interior are 187 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Skirt steak interior?
2 porții (170 g) de Skirt steak interior are 374 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Skirt steak interior?
½ porție (42,5 g) de Skirt steak interior are 94 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Skirt steak interior?
3 porții (255 g) de Skirt steak interior are 561 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Skirt steak interior?
4 porții (340 g) de Skirt steak interior are 748 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Skirt steak interior?
50 g de Skirt steak interior are 110 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Skirt steak interior?
150 g de Skirt steak interior are 330 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171787 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
