Știi ce ai în farfurie
Steak din pulpă subțire exterioară
Calorii și informații nutriționale
plat, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 233 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 94 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colină 92,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 393 mg 8%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 18,7 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 85 g | 198 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 170 g | 396 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porție | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porții | 255 g | 594 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 porții | 340 g | 792 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 61 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Friptură de vităfără os, inside skirt, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, crud171 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire interioarăfără os, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, select, gătit, la grătar223 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă interioarăfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud153 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Coaste de vităcapătul mare, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, curățat până la 1/8″ grăsime, toate clasele, gătit, la grătar338 kcal / 100 g
- Carne de vită din diafragmă și flanccu grăsime, la grătar/la cuptor, fără ulei, nesărată267 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din pulpă subțire exterioară
Câte calorii are 100 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
100 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 233 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 198 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 396 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 99 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 594 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 792 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
50 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 117 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
150 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 350 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168745 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
