Știi ce ai în farfurie
Mușchi de flanc de vită
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit
236
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi9,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 236 kcal —
- Proteine 34 g 69%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,5 g 12%
- Grăsimi saturate 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60,8 mg 3%
- Colesterol 71,1 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colină 105 mg 19%
Minerale
- Calciu 5,8 mg 0%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 10,3 mg 93%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 29,4 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Friptură de vită din flankslab și gras separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, gătit, fript pe grătar202 kcal / 100 g
- Friptură din carne de vită flankdoar slab, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar178 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă separabilă, gătită, înăbușită194 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire exterioarăplat, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil233 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăfără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar292 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Piept de vităslab, tăiere 0 mm (0), înăbușit218 kcal / 100 g
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de flanc de vită
Câte calorii are 100 g de Mușchi de flanc de vită?
100 g de Mușchi de flanc de vită are 236 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de flanc de vită?
50 g de Mușchi de flanc de vită are 118 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de flanc de vită?
150 g de Mușchi de flanc de vită are 354 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de flanc de vită?
200 g de Mușchi de flanc de vită are 472 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de flanc de vită?
250 g de Mușchi de flanc de vită are 590 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6023 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
