Știi ce ai în farfurie
Mușchi de flanc de vită
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab, crud
164
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi7,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63,5 mg 3%
- Colesterol 46,6 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colină 90,1 mg 16%
Minerale
- Calciu 5,7 mg 0%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 26,4 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Friptură de flank de vităslab și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, crud145 kcal / 100 g
- Friptură din carne de vită flankdoar slab, curățat de grăsime la 0", select, crud137 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă separabilă, crudă142 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, crud206 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă interioarăfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud153 kcal / 100 g
- Fleică și piept de vitădoar carne slabă171 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de flanc de vită
Câte calorii are 100 g de Mușchi de flanc de vită?
100 g de Mușchi de flanc de vită are 164 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de flanc de vită?
50 g de Mușchi de flanc de vită are 82 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de flanc de vită?
150 g de Mușchi de flanc de vită are 246 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de flanc de vită?
200 g de Mușchi de flanc de vită are 328 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de flanc de vită?
250 g de Mușchi de flanc de vită are 410 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6022 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
