Știi ce ai în farfurie
Friptură din carne de vită flank
Calorii și informații nutriționale
doar slab, curățat de grăsime la 0", select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 137 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colină 89,5 mg 16%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 341 mg 7%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 29,5 µg 54%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porții | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 339 g | 464 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 452 g | 619 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură de flank de vităslab și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, crud145 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud141 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă separabilă, crudă142 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă interioarăfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud153 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă exterioarăpiept, fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, crud206 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud238 kcal / 100 g
- Piept de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, crud124 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din carne de vită flank
Câte calorii are 100 g de Friptură din carne de vită flank?
100 g de Friptură din carne de vită flank are 137 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din carne de vită flank?
1 porție (113 g) de Friptură din carne de vită flank are 155 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din carne de vită flank?
2 porții (226 g) de Friptură din carne de vită flank are 310 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din carne de vită flank?
½ porție (56,5 g) de Friptură din carne de vită flank are 77 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din carne de vită flank?
3 porții (339 g) de Friptură din carne de vită flank are 464 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din carne de vită flank?
4 porții (452 g) de Friptură din carne de vită flank are 619 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din carne de vită flank?
50 g de Friptură din carne de vită flank are 69 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din carne de vită flank?
150 g de Friptură din carne de vită flank are 206 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174777 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
