Știi ce ai în farfurie
Friptură din carne de vită flank
Calorii și informații nutriționale
doar slab, curățat de grăsime la 0", select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
- Colină 107 mg 19%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasiu 365 mg 8%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 34,7 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porție | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porții | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 255 g | 454 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 605 | 95 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Friptură de flank de vităslab și grăsime separabile, curățat de grăsime la 0", select, gătit, fript183 kcal / 100 g
- Friptură de vită flank steakdoar slab, curățat de grăsime la 0", choice, gătit, la grătar194 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire exterioarăplat, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil233 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Fleică de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă separabilă, gătită, înăbușită194 kcal / 100 g
- Skirt steak exteriorplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire interioarăfără os, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, select, gătit, la grătar223 kcal / 100 g
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Flanc de vităcrudă, slabă175 kcal / 100 g
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar281 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din carne de vită flank
Câte calorii are 100 g de Friptură din carne de vită flank?
100 g de Friptură din carne de vită flank are 178 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din carne de vită flank?
1 porție (85 g) de Friptură din carne de vită flank are 151 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din carne de vită flank?
2 porții (170 g) de Friptură din carne de vită flank are 303 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de vită flank?
½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de vită flank are 76 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din carne de vită flank?
3 porții (255 g) de Friptură din carne de vită flank are 454 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din carne de vită flank?
4 porții (340 g) de Friptură din carne de vită flank are 605 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din carne de vită flank?
50 g de Friptură din carne de vită flank are 89 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din carne de vită flank?
150 g de Friptură din carne de vită flank are 267 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174775 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
