Știi ce ai în farfurie

Outside skirt steak

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, crud

232

caloriikcal per 100 g

Proteine18 g

Glucide0,4 g

Grăsimi18 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	232	18 g	0,4 g	18 g
1 porție	113 g	262	20 g	0,4 g	20 g
2 porții	226 g	524	41 g	0,8 g	40 g
½ porție	56,5 g	131	10 g	0,2 g	9,9 g
3 porții	339 g	786	61 g	1,2 g	60 g
4 porții	452 g	1049	81 g	1,6 g	80 g
50 g	50 g	116	9 g	0,2 g	8,8 g
150 g	150 g	348	27 g	0,5 g	26 g
200 g	200 g	464	36 g	0,7 g	35 g
250 g	250 g	580	45 g	0,9 g	44 g

Câte calorii are 100 g de Outside skirt steak?

100 g de Outside skirt steak are 232 kcal, 18 g proteine, 0,4 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Outside skirt steak?

1 porție (113 g) de Outside skirt steak are 262 kcal, 20 g proteine, 0,4 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Outside skirt steak?

2 porții (226 g) de Outside skirt steak are 524 kcal, 41 g proteine, 0,8 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Outside skirt steak?

½ porție (56,5 g) de Outside skirt steak are 131 kcal, 10 g proteine, 0,2 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Outside skirt steak?

3 porții (339 g) de Outside skirt steak are 786 kcal, 61 g proteine, 1,2 g glucide și 60 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Outside skirt steak?

4 porții (452 g) de Outside skirt steak are 1049 kcal, 81 g proteine, 1,6 g glucide și 80 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Outside skirt steak?

50 g de Outside skirt steak are 116 kcal, 9 g proteine, 0,2 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Outside skirt steak?

150 g de Outside skirt steak are 348 kcal, 27 g proteine, 0,5 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre