Știi ce ai în farfurie
Steak din pulpă subțire exterioară
Calorii și informații nutriționale
plat, carne slabă și grasă, curățată la 0" de grăsime, toate calitățile, gătit, la broil
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 7,1 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 92 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colină 89,5 mg 16%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 2,6 mg 14%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 379 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 18,6 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porție | 85 g | 217 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 434 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ porție | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porții | 255 g | 650 | 60 g | 0 g | 44 g |
| 4 porții | 340 g | 867 | 80 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 59 g | 0 g | 43 g |
Alimente similare
- Outside skirt steakfără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar281 kcal / 100 g
- Skirt steak interiorplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Friptură de vităfără os, inside skirt, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, crud171 kcal / 100 g
- Steak din pulpă subțire interioarăfără os, doar carne slabă, curățată la 0" de grăsime, select, gătit, la grătar223 kcal / 100 g
- Friptură din pieptdezosat, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar245 kcal / 100 g
- Steak din diafragmă interioarăfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud153 kcal / 100 g
- Mușchi de flanc de vităfără os, slab și gras, tăiere 0mm, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, toate gradele, gătit, înăbușit219 kcal / 100 g
- Flank steak de vităfără grăsime, gătită, fără ulei, nesărată187 kcal / 100 g
- Coaste de vităcapătul mare, coastele 6-9, carne slabă și grăsime separabile, curățat până la 1/8″ grăsime, toate clasele, gătit, la grătar338 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din pulpă subțire exterioară
Câte calorii are 100 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
100 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 255 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
1 porție (85 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 217 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
2 porții (170 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 434 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
½ porție (42,5 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 108 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
3 porții (255 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 650 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire exterioară?
4 porții (340 g) de Steak din pulpă subțire exterioară are 867 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
50 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 128 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din pulpă subțire exterioară?
150 g de Steak din pulpă subțire exterioară are 383 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171788 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
