Știi ce ai în farfurie
File de pește
Calorii și informații nutriționale
pane, congelat, copt
199
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide12 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 275 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,24 mg 1%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasiu 221 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Seleniu 18 µg 33%
- Iod 2,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,5 g | 5,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Alimente similare
- File de pește albîn aluat, prăjit în baie de ulei vegetal210 kcal / 100 g
- Pește pane293 kcal / 100 g
- Pește alb panecumpărat congelat, gătit223 kcal / 100 g
- File de cod panecrud113 kcal / 100 g
- File de coddat prin pesmet, crud142 kcal / 100 g
- Batoane de peștecongelat, preparat277 kcal / 100 g
- Nuggets de peștecrochetă pane, preambalat255 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Chiftea de peștecumpărată congelată, gătită232 kcal / 100 g
- Deget de peștepane, cumpărat congelat, crud221 kcal / 100 g
Întrebări despre File de pește
Câte calorii are 100 g de File de pește?
100 g de File de pește are 199 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de pește?
50 g de File de pește are 100 kcal, 5,5 g proteine, 5,9 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de pește?
150 g de File de pește are 299 kcal, 17 g proteine, 18 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de pește?
200 g de File de pește are 398 kcal, 22 g proteine, 23 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de pește?
250 g de File de pește are 498 kcal, 28 g proteine, 29 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) H194 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
