Știi ce ai în farfurie
File de pește
Calorii și informații nutriționale
pane, congelat, prăjit
206
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide12 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 288 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,1 mg 21%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,25 mg 1%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasiu 231 mg 5%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Seleniu 19 µg 35%
- Iod 3,1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Alimente similare
- File de pește albîn aluat, prăjit în baie de ulei vegetal210 kcal / 100 g
- File de pește alb marinpane, prăjit, nesărat278 kcal / 100 g
- File de pește sau medalionde apă sărată, pane (cu ou și pesmet), prăjit (cu ulei de soia), cu sare, brazilian252 kcal / 100 g
- Pește panecongelat, crud163 kcal / 100 g
- Pește alb panecumpărat congelat, gătit223 kcal / 100 g
- File de cod panecrud113 kcal / 100 g
- File de somonpane, prăjit277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Nuggets de peștecrochetă pane, preambalat255 kcal / 100 g
- Batoane de peștecongelat, preparat277 kcal / 100 g
Întrebări despre File de pește
Câte calorii are 100 g de File de pește?
100 g de File de pește are 206 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de pește?
50 g de File de pește are 103 kcal, 5,8 g proteine, 6,1 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de pește?
150 g de File de pește are 309 kcal, 17 g proteine, 18 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de pește?
200 g de File de pește are 412 kcal, 23 g proteine, 24 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de pește?
250 g de File de pește are 515 kcal, 29 g proteine, 31 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) H195 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
