Știi ce ai în farfurie

Cotlete din pulpă de miel

Calorii și informații nutriționale

australian, importat, proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, crud

208
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 208 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 6,9 g 34%
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potasiu 308 mg 7%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cupru 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 7,1 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20818 g0 g14 g
1 porție28,4 g595,2 g0 g4,1 g
2 porții56,7 g11810 g0 g8,2 g
½ porție14,2 g292,6 g0 g2 g
3 porții85,1 g17716 g0 g12 g
4 porții113,4 g23621 g0 g16 g
50 g50 g1049,2 g0 g7,2 g
150 g150 g31228 g0 g22 g
200 g200 g41637 g0 g29 g
250 g250 g52046 g0 g36 g

Întrebări despre Cotlete din pulpă de miel

Câte calorii are 100 g de Cotlete din pulpă de miel?

100 g de Cotlete din pulpă de miel are 208 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Cotlete din pulpă de miel?

1 porție (28,4 g) de Cotlete din pulpă de miel are 59 kcal, 5,2 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Cotlete din pulpă de miel?

2 porții (56,7 g) de Cotlete din pulpă de miel are 118 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Cotlete din pulpă de miel?

½ porție (14,2 g) de Cotlete din pulpă de miel are 29 kcal, 2,6 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Cotlete din pulpă de miel?

3 porții (85,1 g) de Cotlete din pulpă de miel are 177 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Cotlete din pulpă de miel?

4 porții (113,4 g) de Cotlete din pulpă de miel are 236 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete din pulpă de miel?

50 g de Cotlete din pulpă de miel are 104 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete din pulpă de miel?

150 g de Cotlete din pulpă de miel are 312 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172582 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre