Știi ce ai în farfurie

Cotlete din pulpă de miel

Calorii și informații nutriționale

australian, importat, proaspăt, fără os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar

188
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi7,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 188 kcal —
  • Proteine 28 g 55%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,8 g 10%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Sodiu 66 mg 3%
  • Colesterol 85 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Acid pantotenic (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Vitamina B12 3,2 µg 133%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potasiu 354 mg 8%
  • Zinc 5,2 mg 47%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 10,8 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18828 g0 g7,8 g
1 porție85 g16024 g0 g6,6 g
2 porții170 g32047 g0 g13 g
½ porție42,5 g8012 g0 g3,3 g
3 porții255 g47971 g0 g20 g
4 porții340 g63994 g0 g27 g
50 g50 g9414 g0 g3,9 g
150 g150 g28241 g0 g12 g
200 g200 g37655 g0 g16 g
250 g250 g47069 g0 g20 g

Întrebări despre Cotlete din pulpă de miel

Câte calorii are 100 g de Cotlete din pulpă de miel?

100 g de Cotlete din pulpă de miel are 188 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Cotlete din pulpă de miel?

1 porție (85 g) de Cotlete din pulpă de miel are 160 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Cotlete din pulpă de miel?

2 porții (170 g) de Cotlete din pulpă de miel are 320 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Cotlete din pulpă de miel?

½ porție (42,5 g) de Cotlete din pulpă de miel are 80 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Cotlete din pulpă de miel?

3 porții (255 g) de Cotlete din pulpă de miel are 479 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Cotlete din pulpă de miel?

4 porții (340 g) de Cotlete din pulpă de miel are 639 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete din pulpă de miel?

50 g de Cotlete din pulpă de miel are 94 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete din pulpă de miel?

150 g de Cotlete din pulpă de miel are 282 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174409 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre