Știi ce ai în farfurie
Cotlet de vițel
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă separabilă, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 159 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 7,9 mg 50%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colină 150 mg 27%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasiu 239 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 26,1 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porție | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porții | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porții | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porții | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Alimente similare
- Cotlet de vițel din umărdoar carne slabă, gătit, la grătar159 kcal / 100 g
- Cotlet de vițel cu osslabă, coaptă, friptă, prăjită, la grătar sau barbecue, fără grăsime adăugată132 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar199 kcal / 100 g
- Mușchi de vițeldoar carne slabă, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Costolet de vițelhrănit cu lapte, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cozonac de vițeldoar carne slabă separabilă, gătit, fript177 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Coastă de vițeldoar partea slabă separabilă, crudă120 kcal / 100 g
- Antricot de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, fript202 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de vițel
Câte calorii are 100 g de Cotlet de vițel?
100 g de Cotlet de vițel are 159 kcal, 30 g proteine, 0,1 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Cotlet de vițel?
1 porție (85 g) de Cotlet de vițel are 135 kcal, 25 g proteine, 0,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Cotlet de vițel?
2 porții (170 g) de Cotlet de vițel are 270 kcal, 51 g proteine, 0,1 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Cotlet de vițel?
½ porție (42,5 g) de Cotlet de vițel are 68 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Cotlet de vițel?
3 porții (255 g) de Cotlet de vițel are 405 kcal, 76 g proteine, 0,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Cotlet de vițel?
4 porții (340 g) de Cotlet de vițel are 541 kcal, 101 g proteine, 0,2 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de vițel?
50 g de Cotlet de vițel are 80 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de vițel?
150 g de Cotlet de vițel are 239 kcal, 45 g proteine, 0,1 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172644 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
