Știi ce ai în farfurie
Brânză parmezan
Calorii și informații nutriționale
sărac în sodiu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 451 kcal —
- Proteine 42 g 83%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 30 g 38%
- Grăsimi saturate 19 g 95%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 125 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 800 mg 62%
- Fier 0,95 mg 5%
- Magneziu 51 mg 12%
- Fosfor 807 mg 65%
- Potasiu 107 mg 2%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Seleniu 23,9 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 porții | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ porție | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 porții | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 porții | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Alimente similare
- Brânză parmezan rasă pentru toppingfără grăsimi370 kcal / 100 g
- Parmezanuscat, ras fin466 kcal / 100 g
- Parmezan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Mozzarellacu conținut redus de sodiu280 kcal / 100 g
- Brânză Parmigiano Reggianodenumire de origine protejată, brânză tare397 kcal / 100 g
- Sos de parmezangata de consum, ușoară397 kcal / 100 g
- Brânză elvețiană cu conținut redus de sodiucu conținut redus de sodiu374 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză parmezan
Câte calorii are 100 g de Brânză parmezan?
100 g de Brânză parmezan are 451 kcal, 42 g proteine, 3,7 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Brânză parmezan?
2 porții (200 g) de Brânză parmezan are 902 kcal, 83 g proteine, 7,4 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Brânză parmezan?
½ porție (50 g) de Brânză parmezan are 226 kcal, 21 g proteine, 1,9 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Brânză parmezan?
3 porții (300 g) de Brânză parmezan are 1353 kcal, 125 g proteine, 11 g glucide și 90 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Brânză parmezan?
4 porții (400 g) de Brânză parmezan are 1804 kcal, 166 g proteine, 15 g glucide și 120 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză parmezan?
150 g de Brânză parmezan are 677 kcal, 62 g proteine, 5,6 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză parmezan?
250 g de Brânză parmezan are 1128 kcal, 104 g proteine, 9,3 g glucide și 75 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167705 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
