Știi ce ai în farfurie
Parmezan
Calorii și informații nutriționale
din lapte de vacă
411
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide1,1 g
Grăsimi31 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 411 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 31 g 40%
- Grăsimi saturate 21 g 103%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 628 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 336 µg 37%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerale
- Calciu 980 mg 75%
- Fier 0,1 mg 1%
- Magneziu 40 mg 10%
- Fosfor 630 mg 50%
- Potasiu 110 mg 2%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,71 mg 79%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 20 µg 36%
- Iod 90 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
Alimente similare
Întrebări despre Parmezan
Câte calorii are 100 g de Parmezan?
100 g de Parmezan are 411 kcal, 31 g proteine, 1,1 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Parmezan?
50 g de Parmezan are 206 kcal, 16 g proteine, 0,6 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Parmezan?
150 g de Parmezan are 617 kcal, 47 g proteine, 1,7 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Parmezan?
200 g de Parmezan are 822 kcal, 62 g proteine, 2,3 g glucide și 62 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Parmezan?
250 g de Parmezan are 1028 kcal, 78 g proteine, 2,9 g glucide și 78 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 12120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
