Știi ce ai în farfurie
Brânză parmezan
Calorii și informații nutriționale
uscat ras, conținut redus de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 265 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 1,4 g 0%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 13 g 67%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1529 mg 66%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,49 mg 37%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colină 20,7 mg 4%
Minerale
- Calciu 1109 mg 85%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Potasiu 125 mg 3%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,24 mg 26%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 17,7 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1,4 g | 20 g |
| 2 porții | 200 g | 530 | 40 g | 2,7 g | 40 g |
| ½ porție | 50 g | 133 | 10 g | 0,7 g | 10 g |
| 3 porții | 300 g | 795 | 60 g | 4,1 g | 60 g |
| 4 porții | 400 g | 1060 | 80 g | 5,5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3,4 g | 50 g |
Alimente similare
- Brânză parmezan rasă pentru toppingfără grăsimi370 kcal / 100 g
- Parmezanuscat, ras fin466 kcal / 100 g
- Parmezan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Brânză Parmigiano Reggianodenumire de origine protejată, brânză tare397 kcal / 100 g
- Brânză parmesan proaspătă415 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză parmezan
Câte calorii are 100 g de Brânză parmezan?
100 g de Brânză parmezan are 265 kcal, 20 g proteine, 1,4 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Brânză parmezan?
2 porții (200 g) de Brânză parmezan are 530 kcal, 40 g proteine, 2,7 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Brânză parmezan?
½ porție (50 g) de Brânză parmezan are 133 kcal, 10 g proteine, 0,7 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Brânză parmezan?
3 porții (300 g) de Brânză parmezan are 795 kcal, 60 g proteine, 4,1 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Brânză parmezan?
4 porții (400 g) de Brânză parmezan are 1060 kcal, 80 g proteine, 5,5 g glucide și 80 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză parmezan?
150 g de Brânză parmezan are 398 kcal, 30 g proteine, 2,1 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză parmezan?
250 g de Brânză parmezan are 663 kcal, 50 g proteine, 3,4 g glucide și 50 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173452 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
