Știi ce ai în farfurie
Parmezan
Calorii și informații nutriționale
stabil la raft
424
caloriikcal per 100 g
Proteine36 g
Glucide16 g
Grăsimi23 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 424 kcal —
- Proteine 36 g 73%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 23 g 30%
- Grăsimi saturate 15 g 75%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 1558 mg 68%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 262 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,42 mg 33%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colină 14,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 1182 mg 91%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 40 mg 10%
- Fosfor 819 mg 66%
- Potasiu 80 mg 2%
- Zinc 5 mg 45%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 39,1 µg 71%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Alimente similare
Întrebări despre Parmezan
Câte calorii are 100 g de Parmezan?
100 g de Parmezan are 424 kcal, 37 g proteine, 16 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Parmezan?
50 g de Parmezan are 212 kcal, 18 g proteine, 8,2 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Parmezan?
150 g de Parmezan are 636 kcal, 55 g proteine, 25 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Parmezan?
200 g de Parmezan are 848 kcal, 73 g proteine, 33 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Parmezan?
250 g de Parmezan are 1060 kcal, 91 g proteine, 41 g glucide și 58 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 39 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
