Știi ce ai în farfurie
Brânză parmezan
Calorii și informații nutriționale
ras
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 420 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 28 g 36%
- Grăsimi saturate 15 g 77%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 1804 mg 78%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 262 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 0,08 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 14,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 853 mg 66%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 627 mg 50%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 34,4 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porții | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porție | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porții | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porții | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Alimente similare
- Brânză parmezan rasă pentru toppingfără grăsimi370 kcal / 100 g
- Fondue de brânză parmezanpătrat pane, gata de servire268 kcal / 100 g
- Parmezanuscat, ras fin466 kcal / 100 g
- Brânză parmesan proaspătă415 kcal / 100 g
- Parmezan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Brânză Parmigiano Reggianodenumire de origine protejată, brânză tare397 kcal / 100 g
- Sos de parmezangata de consum543 kcal / 100 g
- Cașcaval ras400 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză parmezan
Câte calorii are 100 g de Brânză parmezan?
100 g de Brânză parmezan are 420 kcal, 28 g proteine, 14 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Brânză parmezan?
2 porții (200 g) de Brânză parmezan are 840 kcal, 57 g proteine, 28 g glucide și 56 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Brânză parmezan?
½ porție (50 g) de Brânză parmezan are 210 kcal, 14 g proteine, 7 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Brânză parmezan?
3 porții (300 g) de Brânză parmezan are 1260 kcal, 85 g proteine, 42 g glucide și 84 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Brânză parmezan?
4 porții (400 g) de Brânză parmezan are 1680 kcal, 114 g proteine, 56 g glucide și 111 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză parmezan?
150 g de Brânză parmezan are 630 kcal, 43 g proteine, 21 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză parmezan?
250 g de Brânză parmezan are 1050 kcal, 71 g proteine, 35 g glucide și 70 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171247 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
