Știi ce ai în farfurie

Parmezan

Calorii și informații nutriționale

refrigerat

405
caloriikcal per 100 g
Proteine33 g
Glucide4,3 g
Grăsimi28 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 405 kcal —
  • Proteine 33 g 66%
  • Glucide 4,3 g 2%
  • Grăsimi 28 g 36%
  • Grăsimi saturate 18 g 90%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 1719 mg 75%
  • Colesterol 109 mg 36%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacină (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 2,2 µg 90%

Minerale

  • Calciu 1050 mg 81%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 624 mg 50%
  • Potasiu 158 mg 3%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 40,1 µg 73%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g40533 g4,3 g28 g
50 g50 g20317 g2,2 g14 g
150 g150 g60850 g6,5 g42 g
200 g200 g81066 g8,6 g56 g
250 g250 g101383 g11 g70 g

Întrebări despre Parmezan

Câte calorii are 100 g de Parmezan?

100 g de Parmezan are 405 kcal, 33 g proteine, 4,3 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Parmezan?

50 g de Parmezan are 203 kcal, 17 g proteine, 2,2 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Parmezan?

150 g de Parmezan are 608 kcal, 50 g proteine, 6,5 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Parmezan?

200 g de Parmezan are 810 kcal, 66 g proteine, 8,6 g glucide și 56 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Parmezan?

250 g de Parmezan are 1013 kcal, 83 g proteine, 11 g glucide și 70 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7764 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre