รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันชิ้นแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 6 มม., เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

316

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	316	25 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	269	21 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	537	43 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	134	11 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	806	64 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1074	86 g	79 g
50 g	50 g	158	13 g	12 g
150 g	150 g	474	38 g	35 g
200 g	200 g	632	50 g	46 g
250 g	250 g	790	63 g	58 g

100 g ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 806 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 1074 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

50 g ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ สันชิ้นแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันชิ้นแกะ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร