รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, สัน, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, แต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ดิบ

273

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	273	17 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	77	4.9 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	155	9.7 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	39	2.4 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	232	15 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	310	20 g	25 g
50 g	50 g	137	8.6 g	11 g
150 g	150 g	410	26 g	33 g
200 g	200 g	546	34 g	44 g
250 g	250 g	683	43 g	55 g

100 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร