รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน lamb

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 3 มม., เกรดช้อยส์, ดิบ

279

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	279	17 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	79	4.9 g	6.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	158	9.7 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	40	2.4 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	237	15 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	316	20 g	26 g
50 g	50 g	140	8.6 g	11 g
150 g	150 g	419	26 g	34 g
200 g	200 g	558	34 g	46 g
250 g	250 g	698	43 g	57 g

100 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172551 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร