รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

219

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	219	26 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	186	22 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	372	43 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	11 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	558	65 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	745	87 g	42 g
50 g	50 g	110	13 g	6.1 g
150 g	150 g	329	38 g	18 g
200 g	200 g	438	51 g	25 g
250 g	250 g	548	64 g	31 g

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172587 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร