รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, สัน, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, แต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

296

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	296	24 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	252	21 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	503	42 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	126	10 g	9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	755	62 g	54 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1006	83 g	72 g
50 g	50 g	148	12 g	11 g
150 g	150 g	444	37 g	32 g
200 g	200 g	592	49 g	43 g
250 g	250 g	740	61 g	53 g

100 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 1006 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 72 g

50 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อสันแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันแกะ ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร